サプリ成分「DHA」と「レシチン」

内側から美しく【体内サプリ】

サプリ成分「DHA」と「レシチン」

DHAの効果は、動脈硬化の予防,視力低下の抑制,
高脂血症の改善,血栓の抑制,高血圧の抑制,
学習能力・記憶力の向上,老人性痴呆症の改善・予防,
抗アレルギー,抗炎症作用,運動能力の向上,アトピーの改善などです。

マグロ,イワシ,サンマ, サバ,などの青魚に多く含まれる必須栄養素ですので、
日本人は割と簡単に摂取出来ます。

魚を良く食べるイヌイットの部族が、動脈硬化などになりにくいことから
気付き発見されました。

レシチンは、約150年前にフランスで発見されました。
卵に含まれていたことから、ギリシャ語でそれを意味する語源を由来とし、
レシチンと名付けられました。

これにも、動脈硬化を予防したり、
アルツハイマーの予防にも効果があるとされています。

最近ではサプリメントが溢れており、このような成分も
サプリメントで簡単に摂取することができますが、
魚や卵から摂れるのであれば、そこまで頼る必要はありません。

サプリメントは、吸収率も悪く、ほぼ添加物で出来ていることから、
そこまで推奨はされていません。

出来るのであれば、実際に魚を調理し、食べた方が、
明らかにおいしいし健康的です。

確かに手間はかかりますが、食事というのは
サプリメントより圧倒的に有効な手段であります。
copyright(C)内側から美しく【体内サプリ】